Los laberintos han sido utilizados por muchas culturas y religiones diferentes para la relajación, meditación y oración que pueden aportar bienestar espiritual y emocional a la vida de quienes los utilizan. Un laberinto de dedo es similar a un laberinto de tamaño completo que caminarías, excepto que está en una escala mucho más pequeña y portátil. El usuario sigue el camino hacia el centro utilizando su dedo en lugar de sus pies. Existen muchos tipos diferentes de laberintos que difieren en tamaño y complejidad. Los laberintos de dedo son conocidos por ayudar a los niños a relajarse, sentirse mejor cuando están tristes o asustados, lidiar con situaciones en las que se sienten avergonzados o intimidados y ayudarles a concentrarse. Cómo hacer una meditación en un laberinto de dedo: Respira profundamente para comenzar a relajarte y concéntrate en la entrada del laberinto. Coloca tu dedo índice de tu mano no dominante en la entrada del laberinto. Si encuentras esto demasiado incómodo al principio, usa tu mano dominante. Sin embargo, con el tiempo, sigue intentando con tu mano no dominante. Esto ayuda a mantener la mente concentrada en la meditación debido al desafío que presenta. Tras recorrer lentamente el patrón del laberinto con tu dedo, permitiendo que tu mente se despeje de pensamientos adicionales y se enfoque únicamente en seguir el camino del laberinto. Camina hasta el centro del laberinto y descansa momentáneamente, respirando profundamente y observando cómo te sientes. Vuelve a recorrer tu camino fuera del laberinto. Siéntate, respira profundamente y relájate. Observa de nuevo cómo te sientes.
