Las personas hacen ejercicio por cuatro motivos: perder peso, aumentar la flexibilidad, aumentar la masa muscular y entrenar la función cardiopulmonar. De estos cuatro objetivos, el más importante es la salud: entrenar la función cardiopulmonar. Entrenar la función cardiopulmonar es equivalente a la ‘cilindrada’ de un automóvil. Un automóvil con una cilindrada de 5.0 es mejor que uno con una cilindrada de 1.6 en la autopista. Tiene mejor rendimiento y es más fácil de manejar. Del mismo modo, cuanto mejor sea la función cardiopulmonar, más fácil será gestionar el trabajo diario. Entrena tu corazón y pulmones, y por supuesto puedes correr y nadar. Esto es todo un buen camino. Pero para personas con granularidad de tiempo extremadamente pequeña, correr y nadar son demasiado ineficientes. ¿Entonces qué debemos hacer? Investigué mucho, también consulté a muchos expertos, y finalmente elegí un método de ejercicio más eficiente desde la perspectiva de entrenar la función cardiopulmonar: saltar la cuerda. Saltar durante 5 minutos equivale a correr durante media hora. Y con la postura correcta, saltar la cuerda solo causa una séptima parte del dolor de rodilla. Así que tengo una cuerda de saltar en mi hogar, oficina y maletín.
Cuerda de Saltar Ponderada, Cuerda de Saltar con Pesas,
Sin existencias
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