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1. Cathe’s Perfect30 Flow contiene dos rutinas activas de yoga de 30 minutos que te llevarán a través de desafíos de fuerza, flexibilidad, movilidad y equilibrio para todo el cuerpo!.
2. El entrenamiento de fuerza y flexibilidad de yoga de Cathe no solo mejora la fuerza y flexibilidad en general, sino que también aumenta el rango de movimiento de las articulaciones y ayuda a reducir los niveles de estrés.
3. A medida que envejecemos, nuestros músculos se vuelven más rígidos y nuestras articulaciones se vuelven menos flexibles, lo que puede provocar desequilibrios musculares.
4. El entrenamiento de movilidad de Cathe’s Perfect30 Flow ayuda a reducir los desequilibrios musculares y disminuir el riesgo de lesiones al mover las articulaciones de tu cuerpo a través de un rango completo de movimiento.
5. Incluye un entrenamiento adicional de core y 14 premixes de entrenamiento adicionales con diversas opciones de tiempo para adaptarse a tu apretada agenda y para que nunca te aburras
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