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1. WORKOUT 1 – CARDIO FLOW – Con el entrenamiento Cardio Flow de Rosalie y tu AB DOER 360, prepárate para algo de diversión cardio. Rosalie te guía a través de una serie de movimientos específicamente secuenciados diseñados para ejercitar tu cuerpo mientras estás en el AB DOER 360. Este entrenamiento completo combina movimientos como «body bobs» y «skaters» en una rutina fácil de seguir.
2. WORKOUT 2 – CHAIR PILATES/YOGA – ¡Uno de los aspectos más sorprendentes del AB DOER 360 es su versatilidad infinita! Únete a Rosalie mientras utiliza el AB DOER 360 para crear un entrenamiento de combinación de Pilates/Yoga en silla que estirará todo tu cuerpo.
3. WORKOUT 3 – DESCANSOS DE FITNESS DE 5 MINUTOS – ¿Necesitas un impulso energético rápido? ¿Demasiado ocupado para entrenar? ¿Listo para mejorar tu forma física mental? Entonces, ¡los Descansos de Fitness de 5 Minutos de Rosalie son perfectos para ti! Estos rápidos entrenamientos de 5 minutos están diseñados específicamente para el estilo de vida ajetreado actual.
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